酸素と脂肪♪
酸素不足は肥満にも関係している?
↓
酸素は脂肪分解酵素の発生を活性化させるんです✨✨
体内には「リパーゼ」という脂肪分解酵素があり、
リパーゼは脂肪を分解して血中の中に送り込み、それをきちんと燃焼する働きをします。
つまり、リパーゼは脂肪燃焼に欠かせない酵素
このリパーゼが活発に活動するにはどうすれば…?
そこで登場するのが【酸素】なんです(^^♪
リパーゼの働きを活発にするためには酸素が必要といわれます
しかし、体内の酸素が不足していると、リパーゼが活発に働かず、脂肪分解や燃焼を妨げるため、燃え残った脂肪は再び脂肪の塊となるのです。。
短距離走などの無酸素運動に比べ、ウォーキングなどの酸素を取り入れながら行う有酸素運動がダイエットに効くといわれるのも、そのひとつです♪
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